生活之间的平衡
自己是副修心理的，也听过很多心理精神疾病，所以很清楚一个人需要时常保持乐观的心态，每个人的生活轨E是不同的，或者身边的人性格和种类都有很大的差别，樯觞N医生、老师、社工、名星都是高危的潜在焦虑和抑d病患者吗？就是因檎庵秩硕加泻艽蠡岜恢芪У娜耸挛镉跋熳约旱哪谛南敕ǎ颐靼缀芏嗳嘶嵯勰奖鹑说闹种郑蛘呤浅删停蛘呤浅錾蛘呤腔觯蛘呤切愿瘢炔凰嫡馐敲涫邓蔷驼娴拿挥幸娑缘氖铝寺穑吭谖颐蔷醯玫男⌒∥只蛘呶颐茄壑械男∥侍猓蛘咴诘笔氯搜壑泻托睦锶词凳翟谠诰褪悄岩越饩龊妥钪匾奈侍猓挡欢ǎ豢隙ǎ挥兄っ鳎挥型评恚挥械览恚裁挥性颍肫淙ハ勰奖鹑耍共蝗绨阎匦姆呕刈约荷砩希涫滴蘼凼侨魏沃耙等魏涡愿竦娜耍苡凶约阂朔男睦砦侍獾模宰约河幸桓銮煨业牡胤绞牵辽僮约何蘼凵泶沃心情，自己至少是有这层思想和察觉得出来的。
有些人会说，知道很多人都知道吧！只是还是会陷入其中，不能自拔而己，或者也是对的，没有错，所以除了要在想这些不如意事时适当觉醒之外，还有更重要的一个行楸匦胧笨碳堑靡觯褪钦业阶心情的方法，并且把这变成习惯，那样就会在不知不觉中舒缓了自己的情绪而不自知了，好像自己，就培养了两种习惯，其中一种我不太成别人去做的，因樾枰钥亓靡坏悴判校约阂簿；岢撩云渲械模褪强炊蛐∷盗(那种你看到会嘴角微微翘起的吧！)，另一种就是打篮球了，我建议培养一种自己可以舒缓的习惯出来，但每个人都不一样的，如果时间不够的人，我建议至少要培养听音乐或者感受身边美好的习惯，好多时，所谓的心理和精神病就是自己没有找到抒发的途径而一直累积的结果了。
当然，我听过自己的一些曾经的问题小年的心声，他们会说：有时发生了问题，自己用自己的方法很努力在平抚/伏自己不去想，但反而被身边的人以樽约翰辉谝猓醯米约禾簧闲模惺闭娴暮苣炎觥 这也是一个很难处理却又很正常的现象，因槭韵胍幌拢白约阂蔡峁腥硕加凶约喝槭茄沽臀侍獾亩鳎比灰灿斜鹑说亩捞叵敕ǎ颐遣豢赡芤蟊鹑硕寄苊靼鬃约涸跹耄晕叶运退慕ㄒ榛故悄蔷洌'把重心放回自己身上吧！太在意别人的想法会陷入其中的，自己适当吸收自己认槭嵌缘亩鳎舶讯苑降幕坝锪粼谛闹校谖蠢纯纯词欠裼斜匾斫饩秃昧耍扛鼋锥涡远加凶约旱乃伎寄芰Γ皇撬的悴欢怯行┒鞑皇撬刀曰蛘卟欢缘模蔷偷毕伦约旱乃枷胄愿窀鞲龇矫娑a生了所谓的领悟能力，所以不要太过自以槭牵腥タ凸鬯伎急鹑说亩曰熬秃芎昧耍灰约禾笱沽Γ绻愣阅歉鋈说南敕ㄕ娴暮茉谝猓阌终娴木醯卯a生了误会，就直接表达吧！表达出来后再谈对错得失吧！'
cdnaq.cn我记得对这两个人分别说的都不同，也不是一次性的话语，但大体就是上面表达的概念吧！言语或文字是很具主观性和所谓的分析性的，但自己也没有说自己说的就是对的，只是就自己针对他们的那种内心独白而有的一种关心想法，自己何尝不是经常被人误会很多东西吗？自己的性格本就是外里不一，又有矛盾的心理现象，自己很清楚很难有人可以愿意慢慢剖析自己，因槲蘼凼鞘奔渖匣蚬叵瞪隙济挥姓庵纸患娜耍蛘哒饩褪亲约河黾约合不兜娜耸楹位崾Я朔执绲脑虬桑∫榭是蠖兴非螅忠橛兴非蠖兴テ降模庾芫渴亲约海晕一故蔷醯妹挥猩觞N，最总要的还是尽量让自己活得快乐一点，那就很需要自己适当袢〔煌姆椒ㄈプ蛔约旱心情了，希望自己的分享有让看到自己文字的人也有所改变，变得心情不再压抑。
微笑对待自己的生活，不代表自己真的很快乐，而是自己至少对生活不抱排斥和痛心疾首的感觉，能在正常的时刻哭出来，笑出来，之后又再一次抱持平常心去感悟生活，这微笑代表的是对生活的一种感恩，一种无怨无悔的表现吧！